Über den Autor
Anatomie
Männchen
Geboren am
23.11.1972Wohnt in
Wangen bei OltenArbeitgeber
Ernährungs & Wellness Point Wangen // siehe meine WebseitePosition
selbständiger Diät-, Privatkoch, Personal Trainer, Ernährungs Berater, Breakfast-, & Wellness CoachMeine Worte
--------------------------------------------------------------------------- JA ich bin anders na und!!! MICH störts NICHT!!! DICH ETWA??? WENN JA.....DANN MUSST DU ES MIR SAGEN, denn riechen kann ich das leider nicht! ;-) --------------------------------------------------------------------------- Man sagt mir nach, das ich ein guter Zuhörer sei, dazu bin ich auch sehr Tierlieb, mag aber Hunde lieber als Katzen, & Exotische Tiere sind meine größte Vorliebe, habe bereits 3 Wasser Schildkröten wie ihr auf den Bildern sehen könnt & mittlerweile 4 Würgeschlangen! --------------------------------------------------------------------------- Mein Beruf als Koch, selbständiger Privat & Diät-Koch, Ernährungs, Wellness & Breakfast Coach ist mir sehr wichtig, ich HASSE es, wenn man sich gehen lässt & nix aus sich macht, wie fit bist Du denn? --------------------------------------------------------------------------- .....Die einzige Methode, gesund zu bleiben, besteht darin, zu essen, was man nicht mag, zu trinken, was man verabscheut, und zu tun, was man lieber nicht täte!....... ---------------------------------------------------------------------------
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Folgen beim Fehlen von Vitaminen, Mineralstoffen & Spurenelementen
vor 4 Monaten
Dies sind typische Folgen beim Fehlen von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
- Man fühlt sich Müde und man kann sich schlecht konzentrieren- Es fehlt der Appetit- Man ist stärker anfällig, z.B. für Infektionen, Erkältungen usw.- Man kann nicht so gut schlafen wie sonst- Man fühlt sich Niedergeschlagen bzw. leicht depressiv- Man ist schneller reizbar
Wer hat überhaupt einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen?
- Kinder und Teenager im Wachstum- Frauen die mit der Pille verhüten- Frauen die schwanger sind oder stillen - Männer und Frauen, die Leistungssport betreiben - Menschen, die sich lange Zeit einseitig ernähren (z.B. häufige Reduktionsdiäten, viel Fast Food) - Männer und Frauen, die an Eßstörungen leiden (Magersucht, Bulimie, häufige Diäten) - Männer und Frauen, die regelmäßig viel Alkohol trinken und stark rauchen - Kranke, vor allem mit chronischen Leiden - Kranke, die bestimmte Medikamente einnehmen - Alte Menschen---------------------------------------------------------------------------Weitere Infos siehe meine Webseite: https://www.coach-lemmi.npage.ch
Kommentare
SergeyEdge vor 4 Monaten
Wenn du nur halb so viel Hirn hättest, wie Arrogans, könnte man dich auch ev. ernst nehmen. 
UNI St.Gallen??
sponsored by PAPA und sich doch für etwas besseres halten?
UNI St.Gallen??
sponsored by PAPA und sich doch für etwas besseres halten?
doublewe vor 4 Monaten
Wenn ihr eurer Orthographie auch nur halb so viel Sorge tragen würdet wie eurem Nährstoffhaushalt, würde euch vielleicht sogar jemand ernst nehmen.
SergeyEdge vor 4 Monaten
@Lemmi35
zur Zeit nehme ich:
CreaForce XL (ähnlich wie Creaalkalin) ist ein Creatin Preparat
Sojaprotein (weils Vegan ist alles andere kommt nicht in frage )
Multivitamin (aus Migros)
Muss aber meine Suplementation noch überarbeiten, da ich mehr Trainingseinheiten (Kampfsport) wieder einbauen viel.
Wenn du ein paar Vorschläge hast wäre ich dankbar.
Danke
zur Zeit nehme ich:
CreaForce XL (ähnlich wie Creaalkalin) ist ein Creatin Preparat
Sojaprotein (weils Vegan ist alles andere kommt nicht in frage
)Multivitamin (aus Migros)
Muss aber meine Suplementation noch überarbeiten, da ich mehr Trainingseinheiten (Kampfsport) wieder einbauen viel.
Wenn du ein paar Vorschläge hast wäre ich dankbar.
Danke
Lemmi35 vor 4 Monaten
Müdigkeit kann auch eine Ursache von VIEL zu wenig Wasser im Körper sein, denn Wasser ist genauso ein esentieller Närstoff vie Vitamine & Mineralstoffe, Ballastsoffe usw...
etudiante vor 4 Monaten
Schön, dass jetzt endlich die Markennamen genannt werden. Darum geht es doch, nicht etwa ums Gemüse.
Wer den Radio DRS Beitrag vom 18.3 über Guatemala gehört hat, weiss was Vitaminmangel bedeuten kann. In Anbetracht von Erblindung u.a. schlimmen Folgen, Müdigkeit als drastische Folge von Vitaminmangel darzustellen, ist albern und zynisch. 5Kg oder 18Kg Gemüse? Die genannten Kinder wären halbwegs gesund, wenn es überhaupt welches gäbe. Es gibt 100 Ursachen für Müdigkeit – Vitaminmangel mag eine sein. Vielleicht gehört gelegentliche Müdigkeit auch einfach dazu, zum Menschsein, genauso wie Glücklichsein. Traurig, wenn jedes Schwächegefühl pathologisiert werden muss.
Wer den Radio DRS Beitrag vom 18.3 über Guatemala gehört hat, weiss was Vitaminmangel bedeuten kann. In Anbetracht von Erblindung u.a. schlimmen Folgen, Müdigkeit als drastische Folge von Vitaminmangel darzustellen, ist albern und zynisch. 5Kg oder 18Kg Gemüse? Die genannten Kinder wären halbwegs gesund, wenn es überhaupt welches gäbe. Es gibt 100 Ursachen für Müdigkeit – Vitaminmangel mag eine sein. Vielleicht gehört gelegentliche Müdigkeit auch einfach dazu, zum Menschsein, genauso wie Glücklichsein. Traurig, wenn jedes Schwächegefühl pathologisiert werden muss.
Lemmi35 vor 4 Monaten
5kg. Gemüse
reichen da schon ALNGE nicht mehr auss heutzutage um dem Körper die wichtigsten Vitamine zu geben, denn da ja kaum noch etwas drinne ist, müsste man laut WHO bereits um den Ruhezustand zu gewährleisten, durchschnittlich um die 18kg. Lebensmittel am Tag zu sich nehmen! Was natürlich eine enorme Menge & Kallorien bedeutet!
2. ist Heutzutage JEDER Mensch auf Nahrungsergänzung angewiesen, sobald man MEHR macht als nur zuhause zu sitzen & den GANZEN TAG zu futtern.....denn jegliche Art von körperlicher & geistiger Anstrengung bedeutet für den organismus, das er um die Leistung dafür zu bringen aussreichend Nähr & Vitalstoffe braucht, welche in den heuten Lebensmiteln eben KAUM bis garnicht mehr vorhanden sind! 3. Sobald man zur normalen Arbeit zusätzlich sport tribt, dann hat der menschliche Körper erneut einen erhöten Bedarf an Micronährstoffen, was den grundumsatz erneut erhöht!
Und ich kenne nicht nur Sportler die mit Nahrungsergänzung, ihren Körper fit & vital halten, es ist dann eben stets nur die Frage welches Produkt nimmt man, und da scheiden sich dann auch wiederum die Geister!.........SergeyEdge, welche Produkte nutzt Du denn??
reichen da schon ALNGE nicht mehr auss heutzutage um dem Körper die wichtigsten Vitamine zu geben, denn da ja kaum noch etwas drinne ist, müsste man laut WHO bereits um den Ruhezustand zu gewährleisten, durchschnittlich um die 18kg. Lebensmittel am Tag zu sich nehmen! Was natürlich eine enorme Menge & Kallorien bedeutet!
2. ist Heutzutage JEDER Mensch auf Nahrungsergänzung angewiesen, sobald man MEHR macht als nur zuhause zu sitzen & den GANZEN TAG zu futtern.....denn jegliche Art von körperlicher & geistiger Anstrengung bedeutet für den organismus, das er um die Leistung dafür zu bringen aussreichend Nähr & Vitalstoffe braucht, welche in den heuten Lebensmiteln eben KAUM bis garnicht mehr vorhanden sind! 3. Sobald man zur normalen Arbeit zusätzlich sport tribt, dann hat der menschliche Körper erneut einen erhöten Bedarf an Micronährstoffen, was den grundumsatz erneut erhöht!
Und ich kenne nicht nur Sportler die mit Nahrungsergänzung, ihren Körper fit & vital halten, es ist dann eben stets nur die Frage welches Produkt nimmt man, und da scheiden sich dann auch wiederum die Geister!.........SergeyEdge, welche Produkte nutzt Du denn??
SergeyEdge vor 4 Monaten
1. Spinat "hatte" durch einen Komafehler 10 mal mehr Eisen gehabt Informier dich doch bevor du was reinschreibst.
2. Der Leistundsdruck steigt und das ist fackt. Somit steigt auch der Stress. Beim Stress werden mehr Vitamine Verbraucht. Wenn du zusäzlich Sport machst werden Nährstoffe auch verbraucht.
Wenn du 5kg Gemüse pro Tag essen kanns, dann brauchst du keine Nahrungs Ergänzungen. (allerdings kommen Noch Kohlenhydrate und proteinie) Viel Spass beim alles reindrücken
Viele haben Angst vor Nahrungsergänzungen. Das sei "Chemie" und ist schlecht. 2 Minuten später zünden sie ne Zigarette an auf irem Weg zum McDonalds. Paradox??
Ich mache sehr viel Sport und bin auf Nahrungs ergänzungen angewisen, weil ich nicht täglich 1kg àpfel, 1kg Orangen und 3kg sonstige Gemüse zu mir nehmen kann. Also nehme ich es konzentriert als Ergänzung (nicht als ersatz). Ich kenne keinen einzigen Sportler (ich meine nicht den Sonntags-mit-dem-Hund-Spazieren-geher), der auf Nahrungs Ergänzungen verzichtet.
Gruss
Informier dich doch bevor du was reinschreibst.2. Der Leistundsdruck steigt und das ist fackt. Somit steigt auch der Stress. Beim Stress werden mehr Vitamine Verbraucht. Wenn du zusäzlich Sport machst werden Nährstoffe auch verbraucht.
Wenn du 5kg Gemüse pro Tag essen kanns, dann brauchst du keine Nahrungs Ergänzungen. (allerdings kommen Noch Kohlenhydrate und proteinie) Viel Spass beim alles reindrücken
Viele haben Angst vor Nahrungsergänzungen. Das sei "Chemie" und ist schlecht. 2 Minuten später zünden sie ne Zigarette an auf irem Weg zum McDonalds. Paradox??
Ich mache sehr viel Sport und bin auf Nahrungs ergänzungen angewisen, weil ich nicht täglich 1kg àpfel, 1kg Orangen und 3kg sonstige Gemüse zu mir nehmen kann. Also nehme ich es konzentriert als Ergänzung (nicht als ersatz). Ich kenne keinen einzigen Sportler (ich meine nicht den Sonntags-mit-dem-Hund-Spazieren-geher), der auf Nahrungs Ergänzungen verzichtet.
Gruss
raphaelbori vor 4 Monaten
okee, du xesch nöd us wiä de jüngst, aber ich bezwiefle immerno dass mer vor 50, geschweige vor 100 Jahr so gnau gwüsst häd was in Broccoli und Co. drin xi isch. Ich ha etzt ke bock nazluege wänn, aber isch nöd mal dur en Mässfehler usecho, dass Spinat öppis drinhäd, wo für de Muskelufbau wichtig isch? => Dadrus isch denn Popeye worde!! uf jede fall isch gemäss dene Mässige (wo ebe falsch sind) de Eisen (bin nöd sicher öb eisen, aber was au immer) ca. 20 mal höcher xi als hüt... naja...
früener, wo d gummistiefel no us holz xi sind... *jammer* isch ja no alles besser xi, gäll lemmi...
früener, wo d gummistiefel no us holz xi sind... *jammer* isch ja no alles besser xi, gäll lemmi...
Lemmi35 vor 4 Monaten
Dazu kommt dann auch noch, das sie sich dann auch in einem GANZKÖRPERKONDOM einpacken muss, denn die Heute Umwetlbelastungen schädigen auch den menschlichen Organismus...und OHNE nahrungsergänzung ist Heutzutage sowieso KEINE aussreichende Nährstoffversorgung mehr zu gewährleisten, auch wenn Du selbst dies noch nicht erkannt hast.........filleicht denkst du ja auch noch, das unsre Lebensmittel & Unsre Umwelt noch so rein & gehaltvoll ist wie vor 50 oder 100Jahren
ps.: ich hab dir ne PN geschickt in bezug auf tips